妊娠 兆候 基礎体温
基礎体温を毎日つける、と言う事をしていますか？
妊娠を計画的にしたいと考えている人には、必須ですよね。
そうでなくても、妊娠を避けたい人や日頃の体調の変化、
病気の早期発見をするために基礎体温を毎日つける女性も多いようです。
女性は、毎月の生理などで体や体調の変化が激しいですから
その事を良く知っておきたい、と思う女性も多いようですね。
では、基礎体温はどうやって測るのでしょうか？
･･･むしろ、計り方に決まりなんてあるの？
そう思う人も多いのではないでしょうか。
基礎体温とは、毎日体温を測って記録する事です。
つまり、習慣づけると言う事にもなります。
なので、毎日必ず決まった場所などに婦人体温計を常備しておきましょう。
基礎体温は朝の寝起きに測るので、出来るなら枕元などに体温計は置いておくと良いでしょう。
体温は、起床時と日中では違いがあります。
なので、出来る事ならば毎朝起床する時間、体温を測る時間を決めておく事も大事です。
それが出来なかった場合は、時間がズレた日などに
『○○分』などと、記録しておくのも目安になりますよね。
勿論、普通のノートなどに記録しても構いません。
ですが、今は格安で基礎体温表と言う記録ノートがどこでも買えます。
グラフに出来たりするので、そちらに記録するのが便利でしょう。
では、基礎体温をつけておくと、どうして妊娠兆候が判るのか？
基本的に、生理が始まると低温期になります。
基礎体温が常に低くなるのです。
その後、排卵が起こると黄体ホルモンの働きが活発になるので
高温期と言って、常に体温が高めになります。
基礎体温はその繰り返しで成り立っています。
ですが、妊娠をすると女性の黄体ホルモンは活発なままの状態になるのです。
その事から、体温は低音期には戻る事無く高温期がずっと続きます。
毎日基礎体温をつけている場合、グラフにも変化が現れるでしょう。
高温期がずっと続くけば、グラフ線が上がりっぱなしの状態になりますから
妊娠兆候に気付けると言うわけです。
